Rua Dr. Paulo Tinoco Cabral, 484
(16) 3911 4525
Segunda à sexta - 8h às 18h

ANSIEDADE EM TEMPOS DE ISOLAMENTO

12/05/2020
imprimir


É normal nos sentirmos mais ansiosos em momentos como o que estamos vivendo agora. Dias de muita angústia, baseados em incertezas futuras que nos fazem muitas vezes perder o controle sobre nós mesmos.A ansiedade pode se tornar patológica quando passa do limite e isso é diferenciado por alguns sintomas. A patológica não tem um motivo específico, pode gerar taquicardia, sudorese intensa, mal estar, dor de cabeça, insônia, pensamentos intensos e repetitivos. Impede uma rotina normal, ela causa angústia, estresse, medo, tristeza constante e extremo sofrimento.Quando nos sentimos mais ansiosos, consequentemente buscamos formas de escape e distração nos alimentos, bebidas alcoólicas, filmes/séries, atividades físicas, leitura, meditação, e entretenimento. A partir do momento que esses prazeres fogem do controle, existe um problema e consequências como o desencadeamento de doenças.Equilibrar os sentimentos não é algo fácil, porém extremamente necessário. Busque fazer coisas que podem te trazer prazer, positivas e benéficas para a sua saúde. Leia, ouça música, assista filmes interessantes e maratone suas séries. Crie uma rotina na qual você pode ter momentos para si e para a família. Pratique atividades físicas, pois isso libera energia e reduz a ansiedade. Ligue para um amigo, evite as fake news e viva um dia de cada vez.O mais importante de tudo isso: viver! Fazendo coisas que façam bem a você, testar coisas novas e se conhecer melhor. Consequentemente a ansiedade vai se reduzir e os dias se tornarão menos dolorosos, entediantes e monótonos. Caso ainda sinta-se angustiado, procure auxílio psicológico a distância para controlar tudo da maneira correta. Cuide-se!

12/05/2020
imprimir
 

Olá! Quer se juntar à nossa equipe?

A Unipsico faz seleções para novos cooperados de acordo com as necessidades e demandas que identificamos.

Se quiser fazer parte da cooperativa, envie para nosso email currículo com foto, documento comprovando tempo de psicoterapia e de supervisão, e carta de apresentação de um cooperado. Somente avaliamos currículos de profissionais com mais de 5 anos de formados.

Nosso email: unipsicorp@unipsicorp.com.br